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Wir freuen uns über Ihre Anfrage und melden uns bei Ihnen in Kürze.
IHHT - das moderne Atemtraining im Liegen für besseren Schlaf, mehr Energie und Leistungsfähigkeit.
Beim Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) wird es zwischen Intervallen von niedrigem und erhöhten Sauerstoffgehalt gewechselt, um so die Leistungsfähigkeit und Ausdauer zu verbessern - als ob man ein Höhentraining auf bis zu 6500m tätigen würde. Dieser Wechsel setzt gezielte Reize und aktiviert zentrale Prozesse auf Zellebene.
Der Unterschied: das Höhenlufttraining machen Sie bequem im Liegen, mitten in Wien. Mithilfe des Höhenluft-Trainingsgeräts Hypox Breath werden Luftverhältnisse in großen Höhen simuliert, um den Körper an unterschiedliche Höhenbedingungen anzupassen und ihn so zu einem effizienteren Sauerstoffhaushalt zu führen.
Medizinisch begleitet
Entspannt im Liegen - ohne körperliche Anstrengung
Unterstützt Zellenergie & Regeneration
Zentrale Lage in Wien 1010
IHHT ist ein spezielles Sauerstofftraining, bei dem der Körper im Wechsel:
Ziel ist es, den Körper an unterschiedliche Höhen-Bedingungen anzupassen und ihn so zu einem effizienteren Sauerstoffhaushalt zu führen. Der Prozess fördert die Zellregeneration und wirkt sich positiv auf Zellstoffwechsel, Atmung, Wundheilung, Gefäßtonus, Stress, Blutdruck und die körperliche Leistung aus.
IHHT kommt nicht nur bei Müdigkeit, Erschöpfung, Schlaflosigkeit und Stress zum Einsatz, sondern auch beim Wunsch nach Gewichtsreduktion und geförderter Zellgesundheit. Eizellen profitieren ebenfalls vom erhöhten Energielevel, dies führt zu verbesserter Fruchtbarkeit.
Stabiler Energielevel über den Tag auf zellulärer Ebene, besonders hilfreich bei chronischer Müdigkeit.
IHHT wirkt unterstützend auf das Nervensystem und kann helfen, Stress besser zu verarbeiten sowie die mentale Klarheit zu fördern.
Das gezielte Sauerstofftraining verbessert die Atemeffizienz und fördert ein freieres Atemgefühl.
Das Höhentraining unterstützt den Schlafrhythmus - der Schlaf fühlt sich tiefer und erholsamer an.
Körper und Kopf fühlen sich widerstandsfähiger an, besonders bei Stress, hoher Arbeitsbelastung oder sportlicher Aktivität.
Eine Höhentraining Einheit nimmt etwa 45 Minuten in Anspruch und wird entspannt im Liegen durchgeführt.
Gestartet wird mit unseren IHHT-Sauerstoff-Test um Ihre passende Trainingssession auszuwählen. Es kommt eine spezielle Sauerstoffmaske zum Einsatz, unter welcher der Sauerstoffgehalt in Intervallen erhöht und erniedrigt wird. Der Prozess ist vergleichbar mit einem Bergauf- und Abstieg.
Um wirklich zur Ruhe zu kommen gilt Handyverbot! Puls und Sauerstoffgehalt werden während und nach dem Höhentraining dokumentiert und überwacht.
Für einen optimalen Sauerstofftherapie-Erfolg empfehlen wir eine Erstberatung samt kurzem Anamnese-Check mit unseren ÄrztInnen. So können Ziele und Gesundheitsstatus erfasst werden und Kombinationen mit Infusionstherapien oder anderen diagnostischen Möglichkeiten besprochen werden.
Für dieses Zelltraining nutzt das IHHT einen einfachen Trick: ein schwankender Sauerstoffgehalt bedeutet für die Mitochondrien einen besonderen Stress und Reiz, dem beschädigte und veraltete Mitochondrien nicht standhalten können. Somit schaffen wir Platz für neue und gesunde Mitochondrien. Der herbeigeführte Sauerstoffmangel führt auch auf genetscher Ebene zu Fortschritten. Dazu zählen eine bessere Durchblutung, eine gesteigerte Produktion roter Blutkörperchen, eine effizientere Sauerstoffversorgung der Zellen und somit ein gesteigertes Niveau unseres täglichen Energielevels.
Sind Sie unsicher, ob die Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie für Sie das Richtige ist?
Finden Sie gemeinsam mit Dr. Nina Schmid-Nozar heraus, wie wir Sie auf Ihrem Weg zu einem gesunden und glücklichen Leben unterstützen können.
Möchten Sie herausfinden, wie Sie mit IHHT Ihre Schlafqualität verbessern, Ihr Energielevel steigern oder Ihre mentale Gesundheit und Performance optimieren können? Dr. Nina Schmid-Nozar steht Ihnen in einem ärztlichen Erstgespräch zur Seite, um gemeinsam persönliche Bedürfnisse zu ermitteln - der Beginn einer individuellen und vertrauensvollen Betreuung für Ihre Gesundheit aus ärztlicher Hand.
Die positiven Rückmeldungen unserer Patient:innen bestätigen die hohe Qualität unserer IHHT-Therapie sowie die sorgfältige und professionelle Arbeitsweise unseres Teams.
Sie spiegeln unseren Anspruch wider, jede Behandlung sorgfältig, individuell abgestimmt und mit medizinischer Sorgfalt durchzuführen.
Sehr angenehme, professionelle Atmosphäre, man fühlt sich willkommen und gut aufgehoben. Nur der Besuch alleine bringt bereits zur Ruhe. Das Höhentraining gibt einen Energie-Schub und man strahlt voller neuer Motivation.
Meine Erfahrung bei Youthclub hat meine Erwartungen weit übertroffen! Anfangs wusste ich nichts über die IHHT (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie) und litt seit Langem unter ständiger Müdigkeit, trotz Besuchen bei mehreren Ärzten. Dann stieß ich auf Youthclub und entschied mich für das kostenlose Erstgespräch mit Dr. Köster, der unglaublich sympathisch und geduldig all meine Fragen beantwortete. Dank seiner einfühlsamen Betreuung und den detaillierten Erklärungen habe ich die IHHT ausprobiert und es war die beste Entscheidung. Ich habe jetzt zwei Behandlungen pro Woche und fühle mich richtig fit! Meine Müdigkeit ist spürbar zurückgegangen, und ich habe endlich wieder die Energie, die mir so lange gefehlt hat. Die IHHT hat mein Wohlbefinden auf ein neues Level gehoben. Youthclub hat mir eine neue Lebensqualität ermöglicht, und dafür bin ich sehr dankbar. Kann ich nur wärmstens weiterempfehlen!
War diese Woche 2 Mal hier für Blutabnahme und Befundbesprechung für zukünftige Behandlungen und hab mich super toll aufgehoben gefühlt. Hier wird nichts verkauft, was nicht auch wirklich Sinn macht oder gebraucht wird! Jede:r wirkt extrem kompetent und ist super professionell im Umgang, ohne an Wärme und angenehmer familiärer Atmosphäre zu verlieren. Freue mich schon auf meine nächsten Besuche 🙂
Nein. Die Behandlung erfolgt im Liegen, ohne körperliche Aktivität.
Häufig werden Serien von 5-10 Sitzungen empfohlen, abhängig von Ziel & Ausgangslage. Jedenfalls empfehlen wir vor der Buchung einer IHHT Therapie ein ärztliches Vorgespräch (Link zur Buchung), um Kontraindikationen auszuschließen.
Bei bestimmten Vorerkrankungen (wie z.B. schwerwiegende Atemwegserkrankungen) ist eine ärztliche Abklärung (Link zur Buchung) notwendig.
Das modernste IHHT Trainingsgerät, Hypox Breath, greift ausschließlich auf erprobte Regel-Algorithmen zurück, welche sich in klinischen Tests und Studien als sicher erwiesen haben. Die Sauerstoffsättigung und O2-Konzentration bleiben stets im definierten Bereich. Für die Erkenntnisse dieser Methodik wurde 2019 der Nobelpreis der Medizin verliehen. Seither findet das Thema Hypoxie einen erhöhten Stellenwert im Zuge der Forschung und Anwendung.
IHHT simuliert die Effekte eines Höhentrainings - jedoch kontrolliert, individuell angepasst und ohne körperliche Belastung.
Viele Anwender berichten bereits nach wenigen Sitzungen von mehr Energie oder besserer Regeneration. Langfristige Anpassungen, wie eine verbesserte Stoffwechselfunktion oder erhöhte Belastbarkeit, entwickeln sich meist über mehrere Wochen hinweg.
IHHT fördert den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus und kann unterstützend wirken, wenn Schlafprobleme mit Stress, innerer Unruhe oder einem unausgeglichenen Energiehaushalt zusammenhängen.
Wir freuen uns über Ihre Anfrage und melden uns bei Ihnen in Kürze.