Alle Jahre wieder

Mit dem Jahreswechsel begleiten uns ambitionierte Vorsätze, um unserem Lifestyle eine neue Richtung zu geben. Gesündere Essgewohnheiten, mehr Sport und eine ordentliche Portion Self-Care stehen ganz oben. Unser Rat: Self-Care bedeutet auch, dem Körper Zeit für Veränderung zu geben und ihn bei der Umstellung zu unterstützen, denn nur so können persönliche Wünsche langfristig erreicht werden. Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training erweist sich als ideale Methode, um am Ball zu bleiben und 2024 in Bestform zu kommen.

Wir wollen doch hoch hinaus

Mit innovativem IHHT-Training starten wir unsere Fitness- und Wellbeing-Journey: Das Höhentraining hat sich im Hochleistungssport schon lange bewährt und gilt als Schlüssel zu verbessertem Leistungspotenzial und langanhaltender Fitness. 

Fitness für die Zellen: Das Training führt den Körper zu einem effizienteren Sauerstoffhaushalt, indem unserem Organismus abwechselnd sauerstoffreiche und sauerstoffarme Luft zugeführt wird. Perioden mit niedrigem Sauerstoffgehalt simulieren Höhenbedingungen von bis zu 6500 Meter, Phasen mit erhöhtem Sauerstoffgehalt versorgen den Körper mit zusätzlichem Sauerstoff. Die Therapie nimmt lediglich 45 Minuten in Anspruch, wird im Liegen durchgeführt und hat einen entschleunigenden Effekt. 

The science behind

In jeder menschlichen Zelle befinden sich 3-5 Mikrometer große Mitochondrien. Sie gelten als Kraftwerke der Zellen und produzieren Energie aus Sauerstoff und Glucose. Gewebe mit hohem Energiebedarf verzeichnen eine hohe Anzahl an Mitochondrien. Nicht nur eine effiziente Energieproduktion obliegt ihnen, sondern auch die Sauerstoffverwertung. 

Junge, gesunde Mitochondrien gewährleisten einen reibungslosen Ablauf dieser Funktionen. Das Resultat: Wir fühlen uns energiegeladen, jugendlich und gesund. Die große Anzahl an schadhaften, alten Mitochondrien beeinträchtigt hingegen unser Wohlbefinden und Leistungspotenzial. IHHT stimuliert sie besonders intensiv, sodass die Produktion neuer, gesunder Mitochondrien sowie der Abtransport alter gefördert wird.

Gesundheitsschädliche Gewohnheiten wie Alkohol- und Drogenkonsum, Stress oder unausgewogene bzw. kalorienreiche, jedoch nährstoffarme Ernährung führen zu einer raschen Abnutzung der Mitochondrien. Ein bewusster Lebensstil hingegen kann diese lange erhalten.

Vorteile:

• Ziel ist eine positive Beeinflussung der Zellregeneration, diese wirkt sich positiv aus, auf: 
• Zellstoffwechsel
• Atmung
• Wundheilung
• Gefäßtonus
• Stress
• Blutdruck
• körperliche Leistung
• Fettreduktion
• Fruchtbarkeit
• Vitalität
• Schlaf
• Stimmung
• Zeichen der Alterung (Anti-Ageing Effekt)

Safty first

Im Youth Club ist ausschließlich das neueste IHHT-System Hypox Breath im Einsatz. Es handelt sich dabei um ein medizinisches Gerät, welches nicht nur beste Ergebnisse, sondern auch höchste Sicherheit gewährleistet. Über eine eigene Atemmaske wird man mit dem Hypox Breath verbunden, diese wird nach der Sitzung für die nächste Einheit aufbewahrt. Während der gesamten Anwendungsdauer werden die Vitalparameter überwacht. Sollte das Training zu fordernd für den Organismus sein, wird automatisch zusätzlicher Sauerstoff vom Gerät zugeführt. Parallel behält natürlich auch unser medizinisches Fachpersonal alle Werte während der Sitzung im Auge. 

Um höchste Sicherheit zu garantieren, ist vor dem Therapiebeginn ein Atemtest zu absolvieren. Wir bieten 10er und 20er Blöcke an und empfehlen die Sitzungen zum Einstieg engmaschig (alle 2-3 Tage) anzusetzen. Unser Fachpersonal dokumentiert und analysiert die Therapie, um die Sessions an persönliche Fortschritte anzupassen und die Zellen gesteigerten Reizen auszusetzen. 

Das Höhentraining findet liegend statt, ist mit keiner Anstrengung verbunden und gleicht einer Ruhepause. Es sind keine Handys und andere Störfaktoren erlaubt, da der Organismus runterfahren soll. Im Winter fällt die Ernährung öfter ungesund aus, da man mehr Lust auf herzhafte, kohlenhydratreiche Gerichte und Süßspeisen hat. Dies kann zu einem Nährstoffmangel und Kraftverlust führen.

Start your health journey now

Mit Hilfe des hochmodernen Höhentrainings wird die Ausdauer gefördert und Fitnessziele schneller und effektiver erreicht. So setzen erste Erfolge schneller ein, das persönliche Wohlbefinden wird auf mehreren Ebenen gesteigert. Unser erfahrenes Team unter der ärztlichen Leitung von Doktor Skudnigg steht natürlich beratend mit höchstem Know-How zur Seite. 

Für eine ultimative Longevity Journey raten wir zu einer ärztlich begleiteten Kombi-Therapie: Diese startet mit einem DNA Test, der Aufschluss über den exakten Gesundheitsstatus und das biologische Alter gibt. Einem Ungleichgewicht zwischen biologischem und chronologischem Alter wirken wir mit dem Höhentraining entgegen. So werden kaputte Mitochondrien abtransportiert und neue, gesunde können entstehen. Um den Effekt zu erhalten und zu verstärken, setzen wir auf Infusionen mit NAD+. Diese kräftigen die gesunden, neuen Mitochondrien und sorgen für das effektivste Ergebnis.

Für alle Interessierten, unsere Quellen zum nachlesen:
https://www.ihht-bielefeld.de/ihht-hintergruende
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9961389/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5651371/