Каждый год снова

На пороге года мы принимаем амбициозные решения, чтобы придать своему образу жизни новое направление. Более здоровое питание, больше физических упражнений и хороший уход за собой - вот что стоит во главе списка. Наш совет: заботиться о себе - значит дать своему организму время измениться и поддержать его в процессе перехода, ведь только так вы сможете достичь своих личных целей в долгосрочной перспективе. Интервальные тренировки с гипоксией-гипероксией - идеальный метод для того, чтобы оставаться в тонусе и быть в отличной форме в 2024 году.

Мы хотим быть на высоте

Мы начинаем наше путешествие по фитнесу и здоровому образу жизни с инновационных тренировок IHHT: высотные тренировки давно зарекомендовали себя в спорте высоких достижений и считаются ключом к повышению потенциала производительности и долговременной физической форме. 

Фитнес для клеток: Тренировки приводят организм к более эффективному кислородному балансу, попеременно снабжая его воздухом, богатым и бедным кислородом. Периоды с низким содержанием кислорода имитируют высотные условия на высоте до 6500 метров, а фазы с повышенным содержанием кислорода обеспечивают организм дополнительным кислородом. Терапия занимает всего 45 минут, проводится в положении лежа и обладает замедляющим действием. 

Наука, лежащая в основе

В каждой человеческой клетке есть митохондрии размером 3-5 микрометров. Они считаются электростанциями клеток и производят энергию из кислорода и глюкозы. Ткани с высокой энергетической потребностью имеют большое количество митохондрий. Они отвечают не только за эффективное производство энергии, но и за утилизацию кислорода. 

Молодые, здоровые митохондрии обеспечивают бесперебойную работу этих функций. В результате мы чувствуем себя энергичными, молодыми и здоровыми. Большое количество поврежденных, старых митохондрий, напротив, ухудшает наше самочувствие и снижает работоспособность. IHHT стимулирует их особенно интенсивно, способствуя производству новых, здоровых митохондрий и удалению старых.

Нездоровые привычки, такие как употребление алкоголя и наркотиков, стресс, несбалансированное или высококалорийное, но бедное питательными веществами питание, приводят к быстрому износу митохондрий. С другой стороны, осознанный образ жизни позволяет сохранить их надолго.

Преимущества:

• Цель - положительно повлиять на регенерацию клеток, что положительно сказывается на: 
• Клеточный метаболизм
• Дыхание
• Заживление ран
• Сосудистый тонус
• Стресс
• Кровяное давление
• Физическая работоспособность
• Уменьшение количества жира
• Рождаемость
• Vitality
• Сон
• Настроение
• Признаки старения (антивозрастной эффект)

Безопасность превыше всего

В Молодежном клубе используется только новейшая система Hypox Breath IHHT. Это медицинское оборудование, которое гарантирует не только наилучшие результаты, но и высочайший уровень безопасности. Вы подключаетесь к аппарату Hypox Breath через собственную дыхательную маску, которая сохраняется после сеанса для следующего занятия. На протяжении всего занятия ведется мониторинг жизненно важных параметров. Если тренировка оказывается слишком тяжелой для организма, устройство автоматически подает дополнительный кислород. В то же время, конечно, наш медицинский персонал также следит за всеми показателями во время сеанса.

Чтобы гарантировать максимальную безопасность, перед началом терапии необходимо провести дыхательный тест. Мы предлагаем блоки из 10 и 20 сеансов и рекомендуем проводить их с небольшими интервалами (каждые 2-3 дня). Наши специалисты документируют и анализируют терапию, чтобы адаптировать сеансы к индивидуальному прогрессу и подвергать клетки усиленному воздействию стимулов. 

Высотная тренировка проходит в положении лежа, не предполагает никаких нагрузок и похожа на период отдыха. Никаких мобильных телефонов и других мешающих факторов, так как организму необходимо замедлиться. Зимой питание часто бывает нездоровым, так как больше хочется соленых, богатых углеводами блюд и десертов. Это может привести к недостатку питательных веществ и потере энергии.

Начните свой путь к здоровью прямо сейчас

С помощью современных высотных тренировок повышается выносливость, а фитнес-цели достигаются быстрее и эффективнее. Первые успехи достигаются быстрее, а личное самочувствие улучшается на нескольких уровнях. Наша опытная команда под медицинским руководством доктора Скуднигга, конечно же, готова предоставить консультации и высочайший уровень экспертизы. 

Для достижения максимального долголетия мы рекомендуем комбинированную терапию под наблюдением врача: она начинается с теста ДНК, который дает информацию о точном состоянии здоровья и биологическом возрасте. Мы компенсируем дисбаланс между биологическим и хронологическим возрастом с помощью высотных тренировок. Разрушенные митохондрии удаляются и создаются новые, здоровые. Для поддержания и усиления эффекта мы используем инфузии NAD+. Они укрепляют здоровые, новые митохондрии и обеспечивают наиболее эффективный результат.

Для всех, кому интересно, вот наши источники:
https://www.ihht-bielefeld.de/ihht-hintergruende
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9961389/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5651371/