Впереди холодный сезон

Размножение многочисленных компонентов приводит к большому количеству случаев заболеваний в холодные месяцы. Главными героями этого бедствия являются, конечно же, вирусы и бактерии, которые чувствуют себя как дома при низких температурах. Вкратце о том, почему зимой увеличивается количество инфекций:

• Вирусы гриппа более устойчивы в прохладную, сухую погоду: Увеличение количества вирусов в воздухе сопровождается новыми инфекциями.
• Сухой воздух высушивает слизистые оболочки дыхательных путей и тем самым ограничивает их барьерную функцию.
• В холодную погоду люди проводят больше времени в закрытых, плохо проветриваемых помещениях , что способствует распространению болезнетворных микроорганизмов.
• Пребывание в помещении и недостаток солнечного света часто приводят к дефициту витамина D. Результат? Ослабление иммунной системы, что может повысить восприимчивость к болезням.
• Зимой рацион часто бывает нездоровым, поскольку больше хочется соленых, богатых углеводами блюд и десертов. Это может привести к недостатку питательных веществ и потере энергии
  
  
  
  

Эффективная иммунная система - залог того, что холодное время года с его праздниками, зимними удовольствиями и занятиями спортом пройдет в полной мере.

Но что же такое иммунная система?

Иммунная система - это сложная сеть органов, клеток, белков и молекул. Она состоит из двух компонентов: врожденной и приобретенной иммунной системы.

Врожденная иммунная система:
Она немедленно реагирует на потенциальных нарушителей. Иммунный ответ быстрый, но не специфичный для определенных патогенов, поэтому он способен предотвратить распространение микробов в организме лишь в ограниченной степени. Его компонентами являются кожа и слизистые оболочки, а также защитные клетки и белки. Закрытый характер кожи
и слизистых оболочек также обеспечивает механическую защиту. Наш организм постоянно находится в движении, а кишечник, например, не позволяет патогенам задерживаться.

Пример: Небольшой порез не приводит к инфекции благодаря немедленному иммунному ответу. Бактерии быстро обнаруживаются и уничтожаются.

Приобретенная иммунная система:
Хотя эта часть иммунной системы действует медленнее, она более специфична и запоминает патогены, чтобы быстрее реагировать на них при последующих контактах. Именно по этой причине некоторые инфекции передаются только один раз. Ее также называют адаптивной иммунной системой и различают два типа иммунного ответа:

• Гуморальный ответ: вырабатываются антитела
• Клеточный ответ: инфицированные клетки подвергаются атаке

Обеспечивая нашу безопасность

Иммунная система защищает организм от вторжения вирусов, бактерий, паразитов и других вредных микроорганизмов. В случае болезни ее задача - бороться с ними и избавлять организм от вредных веществ, чтобы защитить его от хронических ограничений. Иммунная система также удаляет собственные клетки организма, которые уже не в лучшем состоянии, чтобы поддержать функции организма. Короче говоря, задача иммунной системы - защитить организм от захватчиков или вылечить его.

Укрепление иммунитета 

К счастью, иммунной системе можно протянуть руку помощи: Ежедневные осознанные решения, такие как сбалансированное питание, ограничение потребления алкоголя и никотина, достаточные физические нагрузки и хороший сон, могут изменить ситуацию. Даже если температура не всегда побуждает вас к этому: Физические упражнения и прогулки на свежем воздухе полезны для организма, как и регулярное проветривание. Травяные чаи, ванны, сауны, паровые бани, инфракрасные и световые процедуры приятно успокаивают и в то же время эффективны. Для самых смелых мы рекомендуем холодные камеры и горячие имбирные коктейли!

Молодежный клуб является приверженцем современной профилактической медицины: Наша цель - предотвратить заболевания до того, как они поразили организм. Повышение иммунитета с помощью высокодозных витаминных инфузий - это научно обоснованная форма терапии, направленная на устойчивое улучшение здоровья. Если симптомы болезни, такие как усталость, уже заметны, стоит воспользоваться услугами нашего практичного консьержа: по запросу капельницы могут быть поставлены на месте.

Наши фавориты сезона с первого взгляда: 

• Высокая доза витамина С: витамин С укрепляет нашу иммунную систему и противодействует антиоксидантной нагрузке. Это значительно повышает уровень нашей повседневной энергии. 
• Глутатион: самый мощный антиоксидант противостоит окислительному стрессу, очищает организм изнутри и повышает активность иммунных клеток. 
• Витамины группы В: Они не только поддерживают иммунную систему, но и преобразуют углеводы и другие питательные вещества в энергию, которой нам не хватает в серые месяцы.  
• Цинк: мы боремся с симптомами болезни с помощью хорошей дозы цинка.
• Витамин D: Зимняя депрессия и перепады настроения могут быть вызваны острым дефицитом витамина D. Наш совет: инъекция депо витамина D может защитить от симптомов дефицита на 3-4 месяца.  
• IHHT (интервальная гипоксически-гипероксическая тренировка): Наши высотные тренировки способствуют регенерации клеток, укрепляют организм в целом и помогают снизить окислительный стресс, который особенно часто возникает зимой из-за холода, неправильного питания и тому подобного. Кстати, за положительное воздействие на организм IHHT даже была удостоена Нобелевской премии. 

Наше кредо: профилактика вместо последующего ухода.

Мы поддерживаем наших пациентов круглый год с помощью современной профилактической медицины. На основе анализов крови, индивидуальных планов лечения и консультаций врачей мы составляем индивидуальные процедуры, чтобы оптимально подготовиться, в частности, к сезону простуд. Вместе мы попрощаемся с симптомами болезни!

Для всех, кому интересно, наши источники для ознакомления:
18 ноября, 10:24: Leading Medicine
18 ноября, 10:45: Gesundheitsinformation.de
18 ноября, 11:15: Harvard, The Reason for the season
18 ноября, 11:30: CDC